コロナの影響は神経にも…？
新型コロナウイルスの蔓延で、精神的なストレスが日々高まっている方も多いのではないでしょうか。
そんな中、長期にわたる「STAY HOME」（外出自粛）で溜まるストレスは身体や精神だけなく、
実は、神経にも影響を及ぼしているのをご存じでしょうか？
例年に比べ、頭痛、めまい、肩こりが辛い。
さらに、じめじめした梅雨を越してその先に待ち構えるのは灼熱の夏。
身体の不調は加速していくばかりではないでしょうか。
実は、この不調の原因に「自律神経の乱れ」の可能性があります。
自律神経の役割
普段、皆さんが何気なく測っている血圧や体温、汗、なみだ、内臓の働きなどはすべて
自律神経がコントロールしています。
アクセル役の「交感神経」とブレーキ役の「副交感神経」からなる自律神経は
身体の重要なインフラであるにもかかわらず、筋肉のように自分自身の意思では調節できません。
だからこそ、正しい知識をもとに日頃のケアが自律神経にも重要なのです。
・アクセル役＝「交感神経」、ブレーキ役＝「副交感神経」⇒ 二つ合わせて自律神経
・自律神経は自分の意志で直接コントロールできない ⇒ 日頃からのセルフケアが重要
次回からは…
今回から、自律神経に関する正しい知識とセルフケアの方法を随時、公開していきたいと思います。
自律神経で悩んでいる方に少しでも役に立つ情報を提供できればと思います。
次回は、夏バテと自律神経についてお話します。
